Как получить качественные спермики
Как улучшить качество спермы и восстановить способность к зачатию?
Факторов, которые могут оказать неблагоприятное влияние на сперму, очень много. Вредные привычки, несбалансированное питание, стрессы, экология, инфекции, приём лекарств — всё это может сказаться на мужской фертильности способности к оплодотворению. И даже если у вас не наблюдается внешних признаков хронических заболеваний, вы вели относительно здоровый образ жизни и были избирательны в сексуальной сфере, не стоит надеяться на авось. Ведь в данном случае вы рискуете здоровьем своего будущего ребёнка. Поэтому совсем не лишним будет обследоваться у врача и заблаговременно подготовить свои сперматозоиды ко встрече с яйцеклеткой. Ниже вы найдёте 10 советов, которые помогут повысить качество спермы и увеличить ваши шансы стать отцом здорового ребёнка.
Сначала вспомним биологию и то, чем характеризуется здоровая сперма. В ней больше 15 миллионов сперматозоидов на миллилитр, они овальные, с длинным хвостом и очень подвижны. Если что-то выбивается из этого описания — есть проблема. Мужчины, которые едят пищу, богатую антиоксидантами в первую очередь овощи и фрукты , не только чувствуют себя лучше, но и отличаются более высокой фертильностью.
Как прокачать сперматозоиды, или 10 советов для будущего отца
Хотя о планировании беременности и лечении бесплодия чаще говорят в контексте женского здоровья, зачатие ребенка — то, в чем принимают участие двое. Рассказываем, что можно сделать для повышения мужской фертильности. Программы лечения бесплодия Подробности. Чтобы понять, насколько у мужчины хорошая сперма 1 , репродуктолог направляет его на спермограмму. Она показывает:.
