Какие упражнения для достижения оргазма
ТОП-5 физических упражнений для яркого оргазма
По ее словам, чтобы укрепить мышцы тазового дна и усилить оргазм, необходимо выполнять упражнение Кегеля, при котором дамам надо напрягать и расслаблять интимные мышцы. Также им стоит сжимать анальный сфинктер, так как вокруг ануса больше мышц, и они сильнее. Эти занятия позволят успокоить блуждающий нерв, что поможет сконцентрироваться на физических ощущениях и усилить оргазм. Также нужно заниматься дыхательными практиками. Для их выполнения потребуется делать глубокие вдохи, одновременно втягивая живот, а затем задерживать дыхание. Если вам удастся совместить дыхательную гимнастику с упражнениями Кегеля, то результат будет поразительным, утверждает врач.
Врачи рассказали о нестандартных способах получить удовольствие. Посетительница тренажерного зала призналась, что испытала оргазм во время тренировки. А знаете ли вы, что женщины могут получить оргазм прямо во время спортивной тренировки? Да, такое бывает. Как говорят сексологи, для этого совершенно не нужно смотреть на накачанных мужчин в зале, можно даже ни о чём таком не думать и не фантазировать.
Профессиональный тренер по фитнесу и специалист по движению объяснила механизм достижения чувственной разрядки. Перейти в Дзен Следите за нашими новостями в удобном формате. Полноценная, с мощными оргазмами, чувственная жизнь неразрывно связана с низом живота. Оказаться в самом тазовом дне, чтобы надрессировать все его мышцы и, таким образом, улучшить качество сексуальных ощущений, предложила в беседе 5-tv. Тазовое дно вмещает несколько слоев мышц, именно они обеспечивают правильное расположение и работу тазовых органов, в том числе матки, мочевого пузыря и кишечника. Различные слои слабо поддаются тренировкам, «достать» каждый, в зависимости от глубины его расположения, способны упражнения на внутренние группы мышц.
